ozairs

Detta blir min första så kallade riktiga dokumentation. Idag så hade vi en gemensam idrottslektion med klassen där vi fick välja lite mellan olika idrotter och aktiviteter att utöva. Det fanns en hel del att välja på. På menyn stod badminton, Basket, Innebandy och fotboll. Vi började med uppvärmning där vi joggade runt planen och gjorde våra muskler varmare i cirka 10 min, av någon anledning vart det ingen stretching för min del, vilket kanske inte va så bra då jag är ganska stel i benen. Sedan var det dags för lek där vi började med att spela fotboll där det mycket handlar om kondition. Där vi spelade en sak som heter volley vilket innebär att man tillsammans i ett lag ska föröka hålla bollen i luften och sedan göra mål, vi körde det i cirka 20 min. Efter det spelade vi basket där vi sköt skott dribblade osv… det vart ingen riktig match uppriktigt sagt. Inom sporten basket är nyckeln koordination samt explosivitet vilket det vart en stor del. Med detta sagt kan vi se att vi har tränat en del explosivitet, kondition, koordination, samt rörlighet. Mitt mål med denna utveckling var ju att öka i styrka. Det kanske inte vart riktigt det men någonting vart det i alla fall.